Laihtuva kesäkurpitsa - paras luonnollinen painonpudotustyökalu

Monet ihmiset haluavat hemmotella itseään ja rakkaitaan herkullisilla aterioilla. Liiallinen ruokariippuvuus voi kuitenkin johtaa ei-toivottuihin seurauksiin. Ensinnäkin tämä johtuu kehon tukkeutumisesta kuonoilla ja rasvakertymien kertymisestä. Ylipainoon liittyy ongelma, joka vaatii varhaisen ratkaisun.

Laihtuva kesäkurpitsa - paras luonnollinen painonpudotustyökalu

Paras tapa laihtua on parantaa aineenvaihduntaa, liikuntaa ja tietysti sama ruokavalio.

Useimmiten naiset valitsevat tiukkojen ruokavalioiden polun, joka vaikuttaa vain lyhytaikaiseen laihtumiseen, koska ruokavalion päättymisen jälkeen jääkaappiin kohdistuvat hyökkäykset jatkuvat ja kaikki ponnistelut menevät viemäriin.

В kun haluat todella maukkaan aterian, tavallinen kesäkurpitsa tulee auttamaan - tämä on sekä tuotteen että gastronomisen nautinnon. Se auttaa laihtua ilman, että sinun on asetettava tiukkoja ruokakieltoja.

Artikkelin sisältö

Kesäkurpitsa hyödylliset ominaisuudet

Miksi kesäkurpitsaa käytetään niin menestyksekkäästi laihtumiseen? Tosiasia on, että kesäkurpitsa sisältää uskomattoman määrän hyödyllisiä vitamiineja, mineraaleja ja hivenaineita. Samanaikaisesti niiden vesipitoisuus on korkea - 95%.

Tämän vuoksi niillä on diureettinen vaikutus, ja kuidut auttavat puhdistamaan suolistoa ja verisuonia. Siten kuonat ja haitalliset aineet sekä rasva poistuvat kehosta. Tosiasia on, että kesäkurpitsa on erittäin vähäkalorinen tuote.

100 grammaa sisältää vain 20-25 kcal. Toisin sanoen syömällä aterioita lisäämällä tätä vihannesta voit vähentää kaloreiden määrää päivittäisessä ruokavaliossa.

Kehon vesi-suolatasapainon normalisointi, poistamalla kaikki haitalliset aineet ja muut " roskat " sekä aineenvaihduntaprosessin parantaminen myötävaikuttavat ruumiinpainon asteittaiseen vähenemiseen vaarantamatta terveyttä.

Ihon kunto paranee huomattavasti, ihonalaiset rasvat häviävät, selluliitti-appelsiininkuori tasoitetaan. Ja kaikki tämä tapahtuu vain johtuen siitä, että kesäkurpitsa hyötyy heidän omien varantojensa kulutuksesta painonlaskun aikana. Toisin sanoen keho ottaa puuttuvat kalorit rasvasta.

Painonpudotusmenetelmät kesäkurpitsoilla

Koska kesäkurpitsa syömisen vaikutus on tuntuva vain, jos syöt vähintään 500 grammaa tätä tuotetta päivässä, ja vastaanotettujen kaloreiden määrä on vähäinen, sinun ei pidä viettää kovaa kesäkurpitsa-ruokavaliota pitkään aikaan.

On parasta siirtyä ruokavalioon, joka on osaHintaan sisältyy ruokia, joissa on kesäkurpitsaa ja muita terveellisiä tuotteita. Täten et ole täynnä ja älä ylikuormita kehoasi, mutta et myöskään kuluta energiaa.

Laihtuva kesäkurpitsa - paras luonnollinen painonpudotustyökalu

Paras vaikutus voidaan saavuttaa syömällä kesäkurpitsaa laihtumiseen raakana muodossa. Tämän vihannesten mehu on erityisen hyvä ase selluliittia vastaan. Kerran kuuden kuukauden tai vuoden välein voit silti noudattaa tiukkaa kesäkurpitsa-ruokavaliota: juo mehuja, tee salaatteja vihanneksista, joiden perusta on kesäkurpitsa.

Mutta on parempi, jos ruokavalio on vähemmän tiukka: syö aamulla ja lounaalla 200 -300 grammaa kesäkurpitsaa missä tahansa muodossa sekä keitettyä kanaa tai naudanlihaa, vähärasvaisia ​​maitotuotteita, viljaa. Joko mehu tai kevyt kasvissalaatti on sallittu illalliselle.

Toinen tapa hallita painoasi on korvata jotkin minkä tahansa reseptin ruoat kesäkurpitsoilla. Tärkeintä on, että tällä tavalla tarjoiltavan astian kaloripitoisuus vähenee huomattavasti, ja kesäkurpitsaa ei käytännössä tunneta, koska se imee täydellisesti muiden tuotteiden maun. Tämä pätee erityisesti niille, jotka eivät erityisesti pidä tästä vihanneksesta.

Kesäkurpitsa-annokset laihtumiseen

Voit valmistaa melkein mitä tahansa kesäkurpitsaa. Kesäkurpitsa-keitto laihtumiseen on erinomainen vaihtoehto.

Tämän ruokalajin resepti on hyvin yksinkertainen:

  • kylmään veteen (noin 2 l) laita kananrinta ilman ihoa. Panemme tuleen, poista vaahto uralla. Kiehumisen jälkeen poista lämpö minimiin, heitä pieni kuorittu sipuli, laakerinlehti, pari maustepippuria, pieni kokonainen porkkana;
  • liemen kiehumisen aikana kuori perunat, suola ja laita tuleen, poista vaahto. Sinun on kypsennettävä, kunnes se on melkein täysin kypsynyt;
  • kun kana ja perunat ovat kypsyneet, sekoita molemmat liemet suhteissa 1: 1 ja leikkaa puolivalmiit perunat suuriksi kuutioiksi. Heitä kattilaan;
  • porkkanat kiharaisissa renkaissa, kesäkurpitsa - kuutioina, lisää parsakaali. Keitä kaikki tämä yhdessä perunoiden kanssa 5-10 minuuttia. Voit pippuria vähän;
  • kaada kulhoihin ja lisää pala kananrintaa. Keitto on valmis!

Jos painosi ei ole liikaa normin yläpuolella, voit hemmotella itseäsi herkullisella herkulla ja tehdä kermakeiton sulatejuustosta. Sen valmistusperiaate on samanlainen kuin edellinen resepti, vain sinä voit lisätä parsapapuja, herneitä, maissia ja muita vihanneksia.

Suurin ero on sulatetun juuston lisääminen lopussa. Kun se on liuennut, jauhaa koko sisältö upotussekoittimella. Lisää sitten parsa, liha ja muutama viipale kokonaisia ​​perunoita. Eksoottisesta väristä huolimatta tämä ei ole keitto, vaan vain herkullinen!

Toinen resepti kesäkurpitsa-annoksesta voidaan ottaa käyttöön laihdutukseen, etenkin kesällä. Tämä on vihannes salaatti. Useat uudet tuotteet näkyvät vain niiden tuotteiden joukossa, joihin olemme tottuneet. Kuori tuoreet kurkut, leikkaa kahtia ja leikkaa paksut viipaleet.

Leikkaa tomaatit ja paprikat viipaleiksi. Repäise salaatin lehdetkädet. Lisää tuoretta kesäkurpitsaa kuutioiksi, ripottele sitruunamehulla ja oliiviöljyllä. Tämä salaatti on erittäin maukasta ja uskomattoman terveellistä. Miellyttävämmän maun saamiseksi tuorepuristetut kesäkurpitsa-, porkkanamehu- ja omenamehut sekoitetaan yhtä suurina osuuksina. Tehokkuuden saavuttamiseksi sinun on juotava vähintään puoli litraa tätä mehua päivässä.

Laihtuva kesäkurpitsa - paras luonnollinen painonpudotustyökalu

Kesäkurpitsoista voidaan valmistaa myös piirakoita ja vuoka, vihannes- ja lihapaistoksia, keittoja ja perunamuusia, kylmiä alkupaloja ja kuumia salaatteja. Tämän vihanneksen käytölle ruoanlaitossa ei ole rajoituksia.

Tasapainoinen, ravitsemuksellinen ruokavalio edistää laihdutusta vähitellen ajan myötä. Vakaa painonpudotus estää painon jyrkän palautumisen ruokavalion lopettamisen jälkeen.

Hoikkaan hahmon avain on oikea ravitsemus ja kohtuulliset annokset. Syö kesäkurpitsaa mielellään ja pian näet konkreettisia tuloksia. Nauti painonpudotuksesta!