Soijakastike ruokavalio: voi tai ei voi?

Tänään enemmän ja enemmän ihmiset ovat osoittaneet kiinnostusta Itämaisia ruokia. Tästä tuli suosio soijakastike, joka tuli yhä näkyvät meidän pöydän, koska sen epätavallinen maku ja vähäkalorinen. Esittelyssä on keskittynyt tuote, jossa on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, soija kastike on laajalti käytetty laihtuminen: se auttaa monipuolistaa rajoitettu ruokavalio, parantaa ja korostaa maku ruokaa.

Voinko käyttää soijakastike laihtuminen

Useimmat ravitsemusterapeutit vastaa tähän kysymykseen myöntävästi. Soijakastike sisältää vain 50 kaloria per 100 grammaa.Korkea pitoisuus hivenaineita ja mineraaleja, vitamiineja ja välttämättömiä (ei esitetä) aminohappoa, joka tekee tämän tuotteen hyödyllinen ruokavalio laihtua, ja ihmisiä, jotka kieltäytyivät eläinperäisten elintarvikkeiden kasvissyöjille.

Soijakastike voidaan lisätä salaatteja, puuroa viljasta (lähinnä riisiä: valkoinen & ruskea), keitot. Kastike on täydellisesti korostaa maku ja tuoksu kaikki ateriat alkaen vähärasvaista lihaa ja kalaa.

Kuitenkin, johtuen erittäin korkea suolapitoisuus tuote (noin 4 g per 100 ml kastike), on olemassa rajoituksia sen päivittäinen kulutus. Mukaan useimmat ravitsemusterapeutit, paras sääntö ylläpitää terveyttä ja varmistaa koko kehon suolaa päivässä on suositeltavaa juoda enempää kuin 1 rkl.Älä unohda, että liikaa suolaa säilyttää nesteen kertyminen kehoon, joka estää prosessi rasvaa ruuansulatusta ja aiheuttaa turvotusta.

@place_image

Lisäetuna

  • antioksidantteja, joka suurina määrinä sisältyvät soijakastike, hidastaa ikääntymisen prosessia ja myös nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä on erityisen tärkeää silloin, kun laihdutus;
  • tuote on rauhoittava vaikutus, lievittää päänsärkyä;
  • suuri määrä helposti sulavaa kasviproteiinia parantaa prosessin ruuansulatusta;
  • tuote on myönteisiä vaikutuksia sydän-järjestelmä, seurauksena se on suositeltavaa käyttää ihmisille, joilla on ollut sydänkohtaus.

3 First Steps to Going Keto (Credit Card NOT Required)