Laihduttavat eteeriset öljyt

Yksi tehokkaimmista tavoista laihtua on eteeristen öljyjen käyttö. Se toimii erityisen hyvin yhdistettynä ruokavalioon ja liikuntaan. Mikä tahansa aromiöljy on erittäin voimakas ja monipuolinen aine, jolla on monimutkainen vaikutus koko kehoon.

@place_image

Juuri tämän ominaisuuden avulla voit käyttää välttämättömiä koostumuksia laihtumiseen ja saavuttaa pysyviä positiivisia tuloksia.

Artikkelin sisältö

Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä laihtumiseen?

Koska, kuten sanoimme , aromaattiset öljyt ovat monimutkaisen vaikutuksen omaavia aineita, sitten on monia tapoja käyttää niitä laihtumiseen :

  • hieronta (mukaan lukien selluliitti);
  • vartalokääreet;
  • höyrystäminen aromilampussa;
  • kylpyammeet;
  • nieleminen.

Ensinnäkin sinun tulisi tietää: tällaisia ​​lääkkeitä on vain ulkoiseen käyttöön, mutta on myös sellaisia, joita voidaan syödä. Ensimmäiset ovat paljon halvempia, niitä voi ostaa mistä tahansa apteekista (tosin tietysti, ja täällä sinun on valittava valmistaja huolellisesti).

Jälkimmäisiä ei käytännössä löydy julkisuudesta: niitä voi löytää vain erikoisliikkeistä tai tilata Internetissä. Jos aromaattinen öljy toteaa, että sitä voidaan syödä, se tarkoittaa, että se on varsin tehokas, kun sitä käytetään ulkoisesti.

Älä säästele laadusta

Varovasti Harkitse tuotteiden valintaa, jos haluat paitsi nauttia aromista myös saavuttaa tuloksia. Muista: korkealaatuisia ja halpoja öljyjä ei ole samanaikaisesti.

" Kukan sielu " ei ole helppo uuttaa, se on kallista ja työlästä, joten jos haluat ostaa oikeaa eetteriä - älä ole niukka. Lue arvosteluja Internetistä, löydä hyvä toimittaja.

Nämä valmistajat ovat ansainneet maineen itselleen :

  • JUST (Sveitsi);
  • Vivasan (Sveitsi);
  • Bergland (Saksa);
  • Styx Naturcosmetic ( Itävalta);
  • Karl Hadek (Saksa);
  • IKAROV (Bulgaria ) ja muut.

Mistä tahansa apteekista saatavat halvat synteettiset esterit soveltuvat vain kotitalouskäyttöön: tuoksuinalamppu, tuoksu liinavaatteet, taistella koit jne. Kosmeettisiin tarkoituksiin, ja vielä enemmän, sisällä, niitä ei voida ottaa.

Jos ne joutuvat kosketuksiin ihon kanssa, ne eivät parhaalla mahdollisella tavalla anna vaikutusta, pahimmassa tapauksessa ne aiheuttavat ärsytystä tai allergioita. Eikä syöminen ole syytä puhua.

Mitkä eteeriset öljyt sopivat laihdutukseen?

Valitse aromaattisia öljyjä painonpudotukseen ja palautumiseen niiden ominaisuuksien perusteella :

  • vähentynyt ruokahalu - fenkoli, kaneli, vanilja, muskottipähkinä, rosmariini, minttu, basilikaöljyt;
  • aineenvaihdunnan aktivointi - kurjenpolvi, mustapippuri, inkivääri, kaneli, havupuut, sitrushedelmät;
  • taistella selluliittia vastaan ​​- kurjenpolvi, laventeli, kataja, oregano, greippi, appelsiini ja muut sitrushedelmät, sypressi, mänty;
  • verenkierron parantaminen, ihon joustavuuden lisääminen - anis, verbena, kurjenpolvi, neilikka, jasmiini, muskottipähkinä;
  • hermostuneisuuden lievittäminen, rentoutuminen (mikä on tärkeää painonpudotuksessa) - ruusu, jasmiini, vanilja, suitsuke , santelipuu, laventeli ym. Jos olet nälkäinen liian aikoina tai haluat " tarttua " negatiiviseen tunteeseen tai vaikeaan päivään.

Voit käyttää aromilamppua tai vain avata ja haistaa pullon aromiseosta. Tärkeä seikka: Kuplan tapauksessa sinun tulee ottaa enintään 5-6 hengitystä erikseen jokaisen sieraimen kanssa (sulje toinen), muuten saat huimausta, päänsärkyä tai muita epämiellyttäviä vaikutuksia.

Aromilamppua ei myöskään tule käyttää ympäri vuorokauden. On parempi tuulettaa huone yöllä.

Hieroessasi lisää perusöljyyn välttämätöntä ainetta (manteli, jojoba, rypäleensiemen, vauva jne.) Ohjeiden mukaisesti ja käärimällä - saviin, hunajaan tai ostettuun seos.

Nämä toimenpiteet auttavat menettämään ylimääräiset kilot paljon nopeammin, nopeuttavat imusolmukkeiden tyhjennystä, poistavat ylimääräisen nesteen kudoksista, palauttavat lihasten ja ihon elastisuuden, normalisoivat solujen aineenvaihduntaa ja auttavat eroon selluliitista.

Päivittäinen selluliittia estävä hieronta aromaattisilla öljyillä 10-14 päivän ajan - ja rakennat silmiäsi, rasvaa kerros muuttuu tasaisemmaksi, " appelsiininkuori " alkaa kadota. Eteeristen öljyjen käyttö lisää huomattavasti hieronnan ja vartalokääreiden tehokkuutta, koska haihtuvat esterit tunkeutuvat syvälle kudoksiin ja vaikuttavat suoraan soluihin ja kehon nesteisiin. - ja lisää sitten veteen, muuten se kelluu pisaroina pinnalla ja aiheuttaa ärsytystä iholle ja limakalvoille.

Kylpyammeet parantavat verenkiertoa, aineenvaihduntaaTV, lievittää hermostuneisuutta, lisää ihon kimmoisuutta, poistaa toksiineja ja vain rentoutua. Kylpy aika - enintään 20 minuuttia, lämpötila - jopa 38 astetta. On parempi ottaa ne joka toinen päivä vuorotellen kokovartalohieronnoilla.

Mitä tulee estereiden ottamiseen sisäisesti, emme suosittele sinun tekevän tätä. Terveydelle on paljon helpompaa, maukkaampaa, halvempaa ja turvallisempaa syödä tärkeitä aromaattisia öljyjä sisältäviä ruokia. Nämä ovat samat sitrushedelmät, inkivääri, persilja, fenkoli, tilli, basilika, korianteri, muskottipähkinä ja muut.

Älä käytä yhtä, vaan useita eteerisiä öljyjä, yhdistettynä toisiinsa synergistisen vaikutuksen saavuttamiseksi. Esimerkiksi sitruunan eteerinen öljy laihtumiseen voidaan sekoittaa hyvin katajan tai inkiväärin, geraniumin - jasmiinin tai laventelin ja niin edelleen kanssa.

Yleensä ohjeissa sanotaan, mitkä öljyt on parasta yhdistää valitsemaasi hoitoon.

Ole varovainen!

Eteeristä öljyä ei saa missään tapauksessa levittää suoraan iholle! Se on liuotettava rasvaiseen perusöljyyn (manteli, jojoba, oliivi jne.) Tai kermaan.

@place_image

Älä käytä aromaterapiaa raskauden aikana! Imetysjakso sulkee myös melkein kaikki aromaattiset aineet pois käytöstä (vain jotkut öljyt sopivat, esimerkiksi anisöljy, mutta tämä tulisi tarkistaa lääkärin kanssa).

Myös allergikoiden, astmaatikoiden ja maksavaivojen omaavien tulisi pidättäytyä aromaterapiasta.

Tee allergiatesti ennen uuden öljyn käyttöä: Levitä pieni määrä eteeristä öljyä, johon on sekoitettu perusöljyä, kyynärpääsi. Jos negatiivisia reaktioita ei tapahdu tunnin sisällä, voit käyttää sitä.

On erittäin tärkeää, että aromiöljyllä ei ole vain hyviä ominaisuuksia, vaan pidät myös tuoksusta, koska jos koet epämiellyttäviä tunteita hengittäessäsi sen aromia. , niin positiivista vaikutusta ei saavuteta (keho on stressitilassa).

Useimmat ihmiset pitävät sitrushedelmien tuoksusta (mikä selittää appelsiinien eteerisen öljyn suosion laihtumiseen), ja ruusut, jasmiini ja havupuut. Valitse itsellesi yksinomaan koostumuksesi ja anna sen paitsi auttaa laihtua, myös antaa sinulle hyvän tuulen!