Miten palauttaa työkyvyn suolistossa?

Voit kuvitella, että sisällä jokainen meistä on lähes 10 metriä paksu ja liikuteltava putki, joka suorittaa puolestamme likaisen työn – näyttää edelleen jalostettuja elintarvikkeita. Minimaalinen ongelma suolistossa – ja tässä emme ole vain huonolla tuulella, ja ongelmia ulkonäön ja terveyden Yleensä.

@place_image

Tämän vuoksi, suolistossa on täysin mahdollista kastamatta center kauneus ja terveys, koska hänen sileä ja täydellinen työ riippuu kaunis väri hiusten ja ihon, puhdistaa huokoset, hyvin hoidettu Yleinen ulkonäkö, ilman ennenaikaista ryppyjä ja paljon muuta. Periaatteessa, on tärkeää normaalin toiminnan suolistossa tuntenut ketään post raskauden, ruokavalio, antibiootteja tai leikkaus vatsaontelon. Se on hyvä, mutta vielä parempi, jos haluat tietää, miten palauttaa suoliston eri tilanteissa.

Artiklan sisältöä

Syntymän jälkeen

Prosessissa kuljettaa kasvava kohtu pakkaa suolistossa paljon, mitä odottava äiti jatkuvasti kärsivät ummetus. Juuri ennen syntymää hänen tehdä peräruiske jotta voidaan sulkea pois ylivoimainen este toimituksen pöydälle. Jos resoluutio prosessin taakka kulki luonnollisesti ja ilman komplikaatioita, tuoli äideille parantaa itsesi 2-3 päivää. Kaikki tämä aika, se on suositeltavaa juoda paljon vettä.

Ennen kaikkea kysymys siitä, miten palauttaa sen jälkeen, kun kokenut synnytyksen suoliston, hoito cesareni naiset ja ne, jotka ovat välilihan kyyneleitä. Jälkimmäisessä tapauksessa se on mahdotonta istua ja työntää, jos haluan käydä vessassa "suuri". Huomioon ottaen antispasmodic lääkitystä ja noudattaminen erityinen ruokavalio.

Ne tulee käyttää seuraavia tuotteita:

@place_image
  • kivennäisvettä ja vähärasvainen liemi;
  • kesäkurpitsa ja parsakaali;
  • keitetyt porkkanat ja punajuuret;
  • munakoiso ja kurpitsa;
  • luumut, omenat, banaanit, kirsikat, karviaiset ja muita kauden hedelmiä ja vihanneksia;
  • ruokaa runsaasti kuitua;
  • oliivi-ja muiden kasviöljyjen.

Syntymästä keisarinleikkauksella, on yksi ominaisuus: prosessi vspenivania vatsaontelon poikkeuksetta johtaa putka toimintaa suolistossa, joka lääketieteessä kutsutaan atonic ummetus.

Sama diagnoosi on usein tehty sen jälkeen, kun repiminen kohtu, peritoniitti tai kokenut epiduraalipuudutuksen. Sen tärkeimmät oireet ovat turvotus ja turvotus.

Prosessi palauttaa normaali uloste vähenee, saanti tiettyjä lääkkeitä määrännyt lääkäri, ja fyysinen aktiivisuus. Esimerkiksi joissakin klinikat äidit nousemassa keisarinleikkauksella tai epiduraali, pakko nousta sängystä ja kävellä jo jälkeen 6-8 tuntia.

Kun laksatiiveja

Vastaanotto tuoli laksatiivinen lääkitys voi olla tarpeen joissakin tapauksissa, tai pikemminkin, jos henkilö on diagnosoitu helmintiaasin, ruokamyrkytys, krooninen tai akuutti ummetus, ja myös vakava ja pitkäaikainen toiminta. Joka tapauksessa, se on hyödyllistä tietää, miten palauttaa suoliston nauttimisen jälkeen laksatiiveja. Tärkeintä on täydellinen säätö tavanomainen ruokavalio ja elämäntapa. Sinun täytyy juoda runsaasti puhdistettua vettä, ja hieronta vatsan vähintään 30 minuuttia ennen ateriaa. Se koostuu pyöreä hierovat liikkeet, alkaen keskellä vatsan, ja vähitellen laajentaa sen rajoja.

@place_image

Valtava etu käytön jälkeen purgative lääkkeet tuo pitkään ja rauhassa kävelee raitista ilmaa, vierailevat kuntosaleja ja jopa tanssia. Mitään liikuntaa parantaa peristaltiikkaa suolistossa ja vahvistaa lihasten kerros, joka sijaitsee vatsaonteloon.

Älä unohda, että on olemassa erilaisia lääkkeitä, jotka voivat organisoida työtä ihmisen suolistossa. Muista kuitenkin suunnilleen sama prebiootteja, kasvi-pohjainen.

Jälleen, laksatiivinen ja korjata, ne olisi nimitettävä vain lääkärin, koska itse hoito tuottaa usein aivan päinvastainen vaikutus.

Jälkeen antibiootteja

Valitettavasti henkilö ei voi täysin luopua antibiootteja, varsinkin kun se tulee vakava tulehdus, virus-tai bakteeri-infektio monimutkainen muoto. Näitä lääkkeitä tarpeeksi nopeasti poistamaan tärkeimmät oireet ja parantaa yleiskunto, mutta aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa "puhdistus" - järjestelmä kehon. Struuma — on tärkein syy ihmetellä, miten palauttaa suoliston toiminnan jälkeen pitkän aikavälin antibioottien käyttöä.

Core suositukset kuntoutus mikrobisto näyttää tältä:

@place_image
  • Täydellinen hylkääminen roskaruokaa ja siirtyminen tiukkaa ruokavaliota. Peruselintarvike pitäisi olla
    maitotuotteet, vähärasvainen keitot, vilja;
  • Kun antibiootteja on tärkeää luoda toimintoja suolistossa vuorotellen vastaanottaa rohdosvalmisteita, joilla on lievä supistava tai laksatiivinen ominaisuuksia;
  • On suositeltavaa, että kahden viikon aikana kulutus entsyymi huumeita-tyyppi tai Mezim Festal;
  • Apteekeissa on kunnon valikoima lääkkeitä, palauttaa mikroflooraan. Ne sisältävät pääasiassa monimutkainen mikroskooppisia bakteereja, jotka edistävät ruoansulatusta ruokaa ja mukava ruoansulatusta Yleensä.

Leikkauksen jälkeen

Tahansa kirurgisen intervention, joka vaikuttaa vatsan, poikkeuksetta johtaa rikkoo tuoli. Kuntoutus prosessi tulee olemaan pitkä, ja se on tärkeää tietää, miten palauttaa suolen toiminta leikkauksen jälkeen, niin että niiden toimet eivät aiheuttaa vielä enemmän vahinkoa.

Tässä tilanteessa, voimme antaa seuraavat Yleiset suositukset:

@place_image
  • Pari viikkoa luopua mitään liikuntaa, tehdä säännöllinen hieronta vatsan;
  • Ei nostella painoja ja ei ota kylpyammeet, suihku-ja usein vaihtaa asentoa kehon;
  • Leikkauksen jälkeen on 2-4 kuukautta tarkkailla maito-kasvis ruokavalio. Ateriat sopivat suurimot ja riisi puuroa, pataruoat, tuoreita vihanneksia, vähärasvaista lihaa ja kalaa keitettyä muodossa, posolenny leipää ja maitotuotteita. Vihanneksia, hedelmiä ja juoda runsaasti vettä – se on pakollista;
  • Kävely ja terapeuttinen liikunta, hygienia ja terve nukkua.

Mitä tehdä ummetus?

Moderni vauhtia elämään, jossa hänen välipaloja liikkeellä, istumatyötä työ, stressi ja epäterveellinen ruokavalio, johtaa usein heikkenemiseen peristaltiikkaa suolistossa, joka ilmenee muodossa täydellinen puuttuminen tuoli. Seurauksena, huono terveys, heikkeneminen ulkonäkö ja jopa vatsakipua. Mikä ei ole syytä kysyä, miten palauttaa suoliston säännöllinen ummetus?

Ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä, on tarkistaa ruokavalio ja tehdä se kolminkertainen.

Luettelosta elintarvikkeet on poistettava:

  • leipomo-ja konditoriatuotteita;
  • sokeria;
  • alkoholia, kahvia ja hiilihappoa juoda;
  • hienostunut ateriat.

Loput sääntöjä, miten se on mahdollista itsenäisesti luomaan työtä "puhdistus" järjestelmä kehon toistuvia ummetus ovat seuraavat:

@place_image
  • Sinun täytyy juoda vähintään pari litraa puhdistettua vettä päivässä;
  • Ei syödä ruokaa heti, mutta tehdä se puoli tuntia myöhemmin aterian jälkeen;
  • Rikastuttaa ruokavaliota kuitua kasviperäisiä;
  • Järjestää paasto päivää;
  • Tehdä tuotteita, jotka perustuvat bifidobakteerien ja maitohappobakteerien, sekä lääke, joka edistää jakautuminen hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja.

Kuten näette, suoliston on melko herkkä elin, joka vastaa kaikkien teidän toimia täydellinen ja oikea työpaikka.

Yksinkertainen manipulointi, kohtuullinen ruokavalio ja tunnet terve, täynnä energiaa, kauneutta ja optimismia.

Särkänniemi