Kuinka vähentää vatsa?

Joilla on intohimoinen halu laihtua, suuri määrä naisia valmis menemään mukaan kirurgin veitsi, joka vähentää vatsaan. Mutta on se hyvä selvittää tällaisten uhrien? Ja onko edes minimaalinen mahdollisuus leikata määrä tämä elin ruoansulatuskanavan kotona?

@place_image

Lääkärit ovat jo pitkään piti todistaa, että tärkein syy pererastaet vatsa on liiallinen syöminen. Ihannetapauksessa, annos tulisi olla sellaiset, että helposti sovi palm henkilö.

Näyttää siltä, että ei ole mitään helpompaa, kuin syödä sellaisia annoksia, mutta käytännössä se hieman eri tavalla. Tapa, kuten tiedätte, suuri asia, ja taistella sitä kaikki eivät onnistuu. Mutta jos näin tapahtuu, sitten litteä vatsa ja leikata luku ei pidä itse odottaa kauan.

Artiklan sisältöä

Miksi venyttää vatsaan?

Kuten tapauksessa hoito kaikki olemassa olevat sairaudet, alun perin löysi syitä epäterveellistä valtion ja vasta sitten on hoito. Ongelma, miten vähentää vatsa laihtua on ratkaistu samalla tavalla. Henkilö pitäisi ymmärtää, mitkä tekijät ovat edistäneet kasvua tämän kehon, ja yritä kumota niitä.

Esimerkiksi tämä voi sisältää seuraavat seikat:

  • kun syö valtavia annoksia tai hänen epäsäännöllinen syöminen koko päivän;
  • suuri määrä juoda kulutetaan aterian aikana;
  • tapana on, kun ei ole selvää tunteita nälkään;
  • järjestelmällinen väärinkäyttö ruokaa.

Lääketieteen vähentäminen vatsaan

Jos haluat laihtua nopeasti ja on hyvä, joskaan ei aivan vaarattomia
tapa on kirurginen vähentäminen vatsaan.

@place_image

Sen ydin kuuluu, että toiminnan, leikkaa 1/4 osa kehon, ja laihtuminen alkaa seuraavana päivänä. Ihmiset, jotka ovat sopineet tällainen äärimmäinen korjaus massa hänen ruumiinsa, pitäisi valmistautua melko pitkä kuntoutus ajan, merkittävää kipua ja ongelmia koko järjestelmä ruuansulatusta.

Vaihtoehtona, on olemassa muutamia tapoja vähentää vatsa klinikalla. Ensimmäinen liittyy lisäämällä silikoni ilmapallo, joka vähentää alkuperäisestä määrästä kehon ja poistaa heti, kun potilas tulee laihtua haluttu rajoittaa.

Toinen menetelmä liittyy ompelu alempi osa vatsa, joka on tehty käyttämällä erityisiä laitteita. Jälkimmäisessä tapauksessa, tuttu ruokahaluttomuus kaksi tai kolme viikkoa, ja tänä aikana se on realistinen menettää 25 kg!

kuinka vähentää vatsa kotona

Aluksi ihmisen vatsa on koko kaksi nyrkkiä, pidetään tiukasti toisiinsa. Edellä esitetyn perusteella syistä, sen todellinen määrä voi kasvaa 4 litraa.

Ja tehdä se, mitä sen pitäisi olla luonnosta, ovat huomattavasti oikaistu elämäntapa, ohjaavat seuraavat periaatteet:

@place_image
  • Ensin sinun täytyy vähentää painoa jokaisen tarjoilua ruokaa 300 grammaa, ja niiden määrä kasvaa jopa 5
    6 per päivä. Arvokkaampi nojata entrees, vihanneksia, salaatteja ja puuroa, ja mitään nestettä tai juoda 30 minuuttia ennen tai puolen tunnin kuluttua ateriasta. Hedelmiä pitäisi myös olla imeytyy etukäteen, joten ne välittömästi suolistossa ja käydä vatsassa yhdessä Aamiaista tai illallista;
  • Sammuttaa ruokahalu, elintarvikkeita, pureskellaan hitaasti, hitaasti, saavutetaan suurin kiihtyvyys prosessin ruuansulatusta. Se on hyväksyttävää syödä edessä TELEVISION, lehden lukeminen tai pelata tietokoneella;
  • Yksi loukkaamaton sääntöjä siitä, miten vähentää äänenvoimakkuutta vatsaan, syö vain siinä tapauksessa ilmeinen nälkä. Tämä ei vain laihtua, mutta myös saada ravinnosta suurin gastronominen ilo.

Jos uskot arvosteluja ihmisiä, jotka noudattaa tällaisia suosituksia, ongelma, miten turvallisesti vähentää vatsa kotona, voit päättää, sen jälkeen, kun pari kuukautta. Uudelleen, ja tätä määräaikaa voidaan lyhentää, jos voit tehdä erityisiä harjoituksia, jotka on kuvattu alla.

"Vatsa" fitness

Joten, kiristä seinät ongelma aamulla, kunnes hän on nälkäinen, tee seuraavasti:

@place_image
  • seistä suorana;
  • hengitä syvään;
  • hengittää jyrkästi kaiken, mikä oli keuhkoissa, ja samanaikaisesti vedä vatsa;
  • kaikki käsittelyt on toistettava 30 kertaa.

On syytä huomata, että illalla samat toimet eivät tuo toivottua vaikutusta, koska vatsa varmasti jää jotain ruokaa syödään päivässä.

Tällaisia harjoituksia suositellaan vahvistamaan vatsa tanssi ja jooga.

Lisäksi "fitness", sinun täytyy oppia, miten niellä ja pureskella ruokaa. On käynyt ilmi, että se on todellista taidetta. Osa ruokaa, että henkilö haluaa vähentää vatsaan ja vähentää ruokahalua pitäisi olla vain 30 tl, 5 g kutakin. Lopulta, se kääntyy pois, että yhdeltä istumalta syödä 150 g sama vilja, keitto tai muhennos.

Hieman? Ei ollenkaan, kun kaikki tämä imeytyy samat tl, hitaasti, ja jokainen uusi annos pureskellaan 40 kertaa, tuhlaa 30-35 sekuntia. Tämän seurauksena signaali kyllästyminen aika tavoittaa aivot nopeammin kuin voit perenasytil. Ruoka tuntuvat maukkaampia kuin se todellisuudessa on, ja kaikki toiminta voit saada todellinen ilo.

Lopuksi haluan sanoa: joko edessä tavoite on minimoida parametrien sappirakko, vatsa, tai jopa jonkinlainen auktoriteetti, kaikki toimet ovat sopusoinnussa minun johtaa lääkäri.

Joten saada saavuttaa mahdollisimman tehokkaasti ilman vaaraa terveydelle.