Miten rakastaa itseäsi todella

Ehkä monet ihmiset ongelmana pidä itsestäsi. Valitettavasti, löytää syitä vastenmielisyyttä paljon helpompaa, mutta ne piirteet, jotka hän on ylpeä nähdä kaikki. Miksi ihmiset eivät kunnioita itseäsi?

Artiklan sisältöä

Syitä vastenmielisyyttä itseään

Miten rakastaa itseäsi todella

Paljon syitä. Ja puolet heistä voidaan luetella vain mennä peilin. Nämä sisältävät kaiken takaisin käyrä hampaat pieni (tai suuri), täydellisyys ja niin edelleen.

Mutta sitten, miten rakastaa itseäsi, jos sinulla on tällaisia puutteita. No, alkajaisiksi haluan kertoa, että suurin osa puutteita ulkonäkö ovat helposti korjata omasta.

Esimerkiksi, päästä eroon takaisin käyrä sinun täytyy seurata ryhti, ja mukaan tutkijat, sen jälkeen neljäkymmentä päivää, ja takaisin suoristaa ylös automaattisesti. Ja ylipaino täytyy mennä läpi intensiivisiä fyysisiä harjoituksia, joka ei vain säästää omaisuutta, mutta myös auttaa vahvistamaan yleistä terveyttä.

Lähde voi olla monimutkainen ja lasten turvattomuutta. Esimerkiksi, suurin osa niistä, jotka eivät hemmottele itseäsi kunnolla ja ottaa kaikki sen myönteisiä ja kielteisiä puolia, lapsuudessani vanhempani huomautti puutteita. Mutta jos haluat elää normaalia elämää yhteiskunnassa ja ei pelkää soittaa puhelimessa tuntemattomien kanssa, niin se on tarpeen katsoa totuutta silmiin.

Myönnä itsellesi, että sinulla on puutteita ja silloin on voimia käsitellä niitä. Ja ei tarvitse heti kiirehtiä allas päätään. Aloita hitaasti, pieni. Ja sitten joka kerta, se on helpompi selviytyä pelkonsa, ja lopulta sinun tulee hyväksyä itsesi, kuka olet.

merkkejä vastenmielisyyttä häntä

Ensinnäkin, katsotaanpa, miten ilmenee vastenmielisyyttä häntä. Jos et kestä katsoa itseäni peilistä, käynnistä Windows, koska heijastus tekee sinusta tuntuu epämukavalta, niin diagnoosi on selvä! Sinä et pidä itsestäsi. Ja hyvin, jos se päättyi vain ulkonäkö.

Mutta ajan kuluessa, voit alkaa epäillä hänen henkiset kyvyt. Luuletko, että kukaan toinen ihminen ei tee työtä sata kertaa paremmin ja tehokkaammin. Ja jos toivoa, että ajatuksesi ovat näkymättömiä muille, olet syvästi väärässä.

Se, että ulkopuolinen maailma on kuin lukee kanssasi. Useimmat ihmiset alitajuisesti ymmärtää, että olet epävarma ja sitten teet jotain väärin. Näin ollen huomiota oman henkilölle. Ja sinusta tulee enemmän ja enemmän hermostunut, ja sinulla on kaikki menee pieleen.

Ja varmistaa, että elämä on palaamassa normaaliksi, sinun täytyy ymmärtää, miten rakastan itseäni. Ja rakkaus tulee kunnioittaa. Myös sinulla on huomattavasti parempi oman terveyden, koska et lakkaa olemasta hermostunut trifles.

Ja ensimmäinen askel kohti onnellista tulevaisuutta hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet. Ei tarvitse ajatella, että olet pahempi kuin toiset. Olet vain erilainen. Et näe kadulla ovat samoja ihmisiä. Olemme kaikki täysin erilaisia, ja mitä te näyttäisi olevan haitta, joku pitää ihmisarvoa.

Miten rakastaa itseäsi: vinkkejä psykologi

Jotta rauhan, lopulta, hänen sisäinen "minä" tarvitset:

Miten rakastaa itseäsi todella
  • Usein katso peiliin. Ja ei tarvitse käyrä ja sanoa, että ei ole mitään uutta et näe. Jopa niin katsotaan! Esimerkiksi, jos tarkastellaan samassa vaaka jokainen minuutti huomaat enemmän yksityiskohtia. Oikeassa? Jos peili on sama. Ensinnäkin, tietenkin, et huomaa mitään uutta, kaikki toimitetaan tavallinen ja ruma. Mutta ajan kuluessa, voit alkaa huomata ulkonäkö uusia vivahteita. Ja vähän myöhemmin ymmärrät, että sinulla ei ole mitään rumaa. Ja olet hyvin kaunis nainen, joka oli jotenkin ei huomannut;
  • Muista seurata niiden ulkonäköä. Ei tarvitse ajatella, että esiintymisiä tämä luonto on vakio. Se on tarpeen jatkuvasti huolehtia. Ja se ei ole kertakäyttöinen. Se on raskas päivittäistä työtä. Ei ole viikonloppuisin, eikä vapaapäiviä. Olet täällä joka hetki luoda itse;
  • Ottaa kuvia. Älä ajattele, että jos et pidä itsestäsi kuvia, ne ovat inhottavia. Parempi näyttää heille tuntemattomille, ja näet, että ne eivät menettää tajuntansa kauhu ja riittävästi reagoida teidän kuva. Jos haluat kunkin kuvan haluat, sitten ottaa edellisen laukausta ja katso, mitä et pidä. Ja tehdä johtopäätöksiä;
  • Paljon kommunikoida ihmisten kanssa. Usko minua, et ole yksin tällaisia komplekseja, joten sinun pitäisi auttaa toisiaan. Ja lämmin ja vilpitön viestintä Kupin kahvia vie sinut rauhallinen tunnelma, auttaa rentoutumaan ja unohtaa heidän ongelmia;
  • Ei tarvitse jäädä kotiin. Jos sinulla on suljettu neljän seinän, mikään elämässäsi ei muutu. Joten nouse ylös, pukeudu ja mennä ulos. Sit pieni kahvila tai mennä elokuviin. Se ei ole tarpeen viipyä epäonnistumisia, sinulla on koko elämä edessäsi ja tarpeeksi aikaa, täytä se uuden merkityksen;
  • Ostaa uusia asioita. Uusia vaatteita, kuten tiedämme, voi parantua hermoja. On maksettu? Anna itsellesi pieni määrä ja ostaa jotain kivaa. Ja, mikä tärkeintä, ei osta sitä mitä tarvitset. Pohjimmiltaan tämä menetelmä on hemmotella itseäsi suosikki.

Ja lopuksi, tärkein neuvo: lopeta vertaamalla itseäsi muihin ihmisiin. Muista, että jokainen näkee maailman eri tavalla, ja sama kahdesta näkökulmasta ei ole olemassa. Luulet vain, että kukaan ei ole koskaan nähnyt tai näkee maailman kuten näet sen. Joten olet ainutlaatuinen.

hyödyllisiä harjoituksia

Lähes jokainen ainakin kerran kuullut: "rakasta itseäsi ja kaikki on hyvin!". Mutta miten pakottaa itsesi hyväksymään kaikki teidän puutteita? Miten unohtaa, mitä ärsyttää sinua oman peilistä?

Se on tässä tapauksessa, psykologit kehitetty useita harjoituksia, tehdä, että sinun lopulta alkavat kunnioittaa itseään.

  • Harjoitus # 1. Hänen tavoitteensa on varmistaa, että opit näkemään itsensä ei vain huono, mutta hyviä ominaisuuksia. Kaikki mitä tarvitset on kynä ja tyhjä paperi. Istua alas jonnekin UdoBrom sinulle, rentoutua ja yrittää muistaa kaikki hänen negatiivisia piirteitä. Muistatko? Nyt kirjoittaa ne alas oikea puoli arkki. Nyt tehdä työtä ja löytää itsestäsi ne piirteet, jotka ovat positiivisia. Ja ei tarvitse sanoa, että et ole hyvä. Siellä on hyvää, mikä tärkeintä, voi nähdä häntä! Valmis? Nyt tarkastella lähemmin paperia. Näet, et ole niin paha, mitä haluat näkyviin. Sinun tarvitsee vain tehdä niitä.
  • Harjoitus # 2. Tämä harjoitus on hieman monimutkaisempi. Sinun täytyy tunnistaa ja tallentaa pienintäkään ero niiden tunteita tänään ja eilen. Esimerkiksi, oletko huomannut, että sinun heijastus on tullut vähemmän ruma? Muista jakaa tämä idea päiväkirjaa. Tuntuu, että ihmiset kohtelevat sinua enemmän ystävällinen? Tämä uutinen ansaitsee myös paikka omassa kannettava. Yleensä yritän huomata, myönteistä dynamiikkaa. Ja oppia kaikki muutokset. Ja huomaat, miten asennemuutosta niin lyhyessä ajassa.
  • Harjoitus # 3. Tässä se on tarpeen muuttaa kielteisiä kuvia positiivinen. Voit tehdä tämän harjoituksen tarvitset useita vaiheita. Ensinnäkin, kuvittele itsesi tällä hetkellä. Älä unohda, kaikki yksi hänen vika. Kuvan tulee olla mahdollisimman tarkka sopivaksi ajatuksia itsestäsi. Esitetty? Nyt vaihtaa kaikki negatiiviset päinvastoin. Jos luulet, että olet rasvaa, kertoa itse, että et pyshnenky jos luulet, että sinulla on tavallinen harmaat silmät, jotka näkevät, ja varmista, että ne eivät ole harmaat, ne ovat hopeaa. Ja niin sinun täytyy työskennellä kunkin vika! Lopulta käy ilmi, että sinulla on niitä ei niin paljon!
Miten rakastaa itseäsi todella

Joten, analysoimme joitakin tehokkain harjoituksia torjumiseksi komplekseja. Ja mielestäni antoi tyhjentävän vastauksen kysymykseen, miten pakottaa itsesi rakastaa sen puutteita, vähitellen kääntämällä ne edut.

Mikä tärkeintä, on suuri halu muuttaa jotain elämässäsi. Jos haluat valittaa ja kertoa muille, miten olet onneton, niin nämä vinkit ovat sinua varten. Miksi? Kyllä, koska syvällä olet tyytyväinen tilanteeseen, ja haluat, että kaikki kadut.

Mutta jos todella haluat radikaalisti muuttaa elämän, sammuta tietokone ja mennä kävelylle, puhua ihmisille. Ja muista: elämä on kaunis!