Miten parantaa imetyksen aikana: suositukset nuorille äideille

Kaikki tietävät, että paras ruoka vastasyntynyt vauva on rintamaitoon. Se voi olla verrattuna, kukaan, edes kallein ja laadukkaita, synteettiset sekoitus. Rintojen maito sisältää sen koostumus kaikki olennaiset pikku mies aineita: vitamiineja, kivennäisaineita, rasvoja, hiilihydraatteja, proteiineja, aminohappoja, mukaan lukien korvaamaton, entsyymejä, hormoneja.

Miten parantaa imetyksen aikana: suositukset nuorille äideille

Ennen kuuden kuukauden iässä vauvan normaalin kasvun ja kehityksen ei tarvitse mitään muita tuotteita, kuten vettä, koska se on oikeassa suhteessa on läsnä maidon äitien.

Äidin maito muodostaa vahva immuniteetti, suojaa henkilö koko elämänsä. Lukuisat lääketieteelliset tutkimukset ovat vahvistaneet, että vauvat, jotka ovat rintaruokinnassa sairastuvat harvemmin ja vähemmän, kuin "Iskusstvennyi".

Siksi kaikki tietoinen ja rakastava äidit haluavat pitää imettäville niin kauan kuin mahdollista. Mutta se on, valitettavasti, ei aina. Stressi, huono ruokavalio ja juominen järjestelmä, taitamaton imetyksen aikana voi vähentää maidon tuotantoa. Miten parantaa imetyksen imettäville äideille?

On monia tapoja, joilla voit lisätä, että määrä ja laatu rintamaidon. Kerron niistä lisää.

Artiklan sisältöä

Miten parantaa imetyksen?

Ennen ratkaista ongelma, sinun täytyy ymmärtää, onko se todella olemassa. Usein nuoret vanhemmat ovat liian huolissaan arvokas Chad näyttää siltä, että se ei syö, vaikka todellisuudessa se ei ole niin.

Merkkejä lasku imetyksen aikana ovat seuraavat indikaattorit:

Miten parantaa imetyksen aikana: suositukset nuorille äideille
  • pieni lapsi on saamassa paino 400 g kuukaudessa;
  • lapsi tuli hermostunut, ärtynyt, nukkuu huonosti, pitkään "roikkuu" rinnassa;
  • vastasyntyneen kirjoittaa harvemmin 7-8 kertaa päivässä;
  • kun ilmaista maitoa on erittäin huono tai ei erotu.

Jos koet näitä oireita, älä kiirehdi siirtää vauvan sekoitettu tai keinotekoinen ruokinta, sillä parasta ruokaa vauva on rintamaitoon.

Yleisiä ohjeita

Tärkeä askel hyvän imetyksen aikana on fyysinen ja emotionaalinen tila naisten. Nuori äiti on paitsi syödä hyvin, mutta nukkua, usein kävellä raittiissa ilmassa ja rauhallinen. Stressi, huolet, ahdistus, ylitöistä voi alentaa prolaktiini ja oksitosiini — hormonit imetyksen.

Siksi hoitaja tarvitsee siirtää joitakin vastuuta lapsen hoito perhe — aviomies, äiti, äiti-in-law, jne. Muista, että nyt et kuulu itse, mutta pikku mies, joka on täysin riippuvainen sinusta.

Kulumista mukava, laatu alusvaatteet, aika ajoin antaa nisää "hengittää" ja ottaa pois teidän bra.

Ruoka

Miten parantaa imetyksen aikana: suositukset nuorille äideille

Oikea, tasapainoinen ravinto on tärkeää koko imetyksen ja terveyden äidit. Mutta tämä ei tarkoita, että naisen tulisi syödä kaksi, energia-arvo päivittäinen annos ei saa ylittää 2700-3000 kaloreita.

Se on erittäin tärkeää valita oikea tuotteita, koska, kuten tiedätte, kaikki, että imee imettävä äiti, se on pakollista muodossa neste ja tulee lapsen kehon.

Meidän täytyy kokonaan poistaa omasta ruokavaliosta elintarvikkeet, jotka aiheuttavat käyminen vatsassa, nimittäin:

  • musta leipä;
  • marinadit;
  • papu;
  • tuoreet vihannekset;
  • liha, makkarat, rasvaista lihaa;
  • sipuli, valkosipuli, muut mausteet;
  • suolakurkkua, jne.

Sinun tulisi myös luopua ruoka-allergeenit — kaakao, suklaa, punainen, oranssi hedelmiä, vihanneksia ja marjoja.

Ja tuotteita, jotka parantavat imetyksen aikana ovat:

Miten parantaa imetyksen aikana: suositukset nuorille äideille
  • keitot vihannekset, vähärasvaista lihaa ja kalaa liemi;
  • viljat, erityisesti vihreä tattari ja kaurapuuroa;
  • keitettyä tai paistettua kalaa;
  • maitotuotteet (tulla osaksi ruokavaliota vähitellen, ja he tarvitsevat vain viikko synnytyksen jälkeen);
  • manteli, cashew -, metsä -, ja saksanpähkinät (se on suositeltavaa käyttää enintään 30 g pähkinöitä per päivä);
  • kuivattuja aprikooseja, rusinoita (enintään 50 g päivässä).

Perusteella ruokavalio sairaanhoitaja on vallitseva proteiini. Imettävä äiti tarvitsee syödä vähintään 200 grammaa tätä ainetta.

Jos vauva kärsii ummetus, tulee valikko, kuivatut viikunat ja luumut. Nämä kuivatut hedelmät ovat luonnollisia laksatiiveja vauvoille ja äideille.

Älä unohda juominen järjestelmää, koska äidinmaito on 87% vettä. Imettävä äiti pitäisi juoda vähintään kaksi litraa nestettä.

Parantaa imetyksen ja maidon laatua, auttaa näitä juomia:

  • heikko mustaa teetä maidon kanssa;
  • vihreää teetä;
  • ohra kahvia;
  • vastapuristettua mustaherukka ja porkkana mehua;
  • uzvar (hedelmähilloke), soseet tuoreita hedelmiä;
  • liemi lonkat, fenkoli, meirami, anis, nokkonen, minttu;
  • erityistä teetä parantaa tarjontaa rintamaitoon.
Miten parantaa imetyksen aikana: suositukset nuorille äideille

Hyvä vaikutus on myös infuusio maitoa saksanpähkinöitä. Keitä puoli Kupillista puhdistettu saksanpähkinöitä kaada pint kiehuvaa maitoa. Anna seistä 4-5 tuntia termospullo, siivilöi, hävitä pähkinöitä ja juoda juoda 30 ml puoli tuntia ennen jokaista ruokintaa.

On syytä huomata, että tämä infuusio on erittäin miellyttävä, epätavallinen kermaisen pähkinäinen maku ja tuoksu.

Mitään juomia ja ruokaa, joka kuluttaa, hoitaja on lämmin, ei kylmä tai kuuma.

Tilan hakeminen

20 vuotta sitten lapset heti syntymän jälkeen otettiin pois äidiltä erityinen jaosto ja toi ruokinta on erityisen terävä grafiikka. Tänään, lastenlääkärit väittävät, että ruokinta on demand on täydellinen stimulaatio imetyksen, eli mitä useammin vauva imee, enemmän maitoa tuotetaan.

Heti syntymän jälkeen vastasyntynyt on siirtynyt rakastava äiti käsissä, ja ruoka ei ole aikataulussa, ja kysyntään. Tämä koskee myös niitä lapsia, jotka ovat syntyneet jälkeen keisarinleikkauksen (kun nainen lähtee anestesia).

Jos sen jälkeen keisarinleikkauksella äiti ja lapsi oli jostain syystä erotettu parantaa imetyksen sairaanhoitaja täytyy Ilmaista 3-4 tunnin välein, sillä pysähtyminen maitoa voi aiheuttaa "burning".

Kontrasti suihku ja hieronta

Mukavaa, lisää maidon ja suihku. Lämmin joustava purojen veden hieronta rauhanen, joka mahdollistaa imettäville äideille parantaa imetyksen ja verenkiertoa.

Se olisi suoritettava kahdesti päivässä — ennen aamulla ja illalla ruokinta.

Miten parantaa imetyksen aikana: suositukset nuorille äideille

Seiso suihku ja puolestaan tavoitteena rinnassa ensin lämpimällä, sitten viileä jets, luoda myötäpäivään.

Sen jälkeen, jet suunnattu alueelle lapaluiden väliin. Tätä varten se on parempi ottaa apua miehensä.

Suihkun jälkeen lisätä imetyksen voi tehdä rintojen itsestään hieronta. Ennen menettelyn kuivaa rintojen ja harjaa se vauva öljy. Oikea käsi laittaa rinnassa ja vasemmassa alle. Kevyesti hieronta ihoon myötäpäivään noin 5 minuuttia. Yritä pitää öljyn saa nänni ja areola.

Pumppaus

Vastauksena säännöllinen pumppaus, keho reagoi lisääntynyt maidontuotanto imettäville äideille. Voit käyttää rintapumppu, ja voit soveltaa ja manuaalinen pumppaus. Jokaisen ruokinta Ilmaista rintojen kaikki jäämiä maitoa ei tullut runsaasti, ja ei pysähdy.

Nämä yksinkertaiset säännöt auttavat sinua tuoda esille terve ja vahva lapsi. Ja tärkeintä — älä unohda, että perusteella imetyksen uusi vauva on tietoisuus syvää rakkautta häntä kohtaan ja positiivinen asenne.