Miten päästä eroon uneliaisuus ja laittaa lapsi?

Halu nukkua päivällä – eivät ole harvinaisia. Monet tuntevat valtion saamattomuudesta, kun hänen silmänsä ovat kiinni aikana lounastauko.

Artiklan sisältöä

Etsitkö aiheuttaa

Miten päästä eroon uneliaisuus ja laittaa lapsi?

Miksi niin väsynyt iltapäivällä, kun se on vielä kevyt ja sinun täytyy työskennellä?

Syyt tähän voi olla monia:

  • Ensimmäinen niistä on unen puute. Uskotaan, että aikuisen tulisi viettää nukkua vähintään 8 tuntia. Jos tämä määrä on paljon pienempi, on unen puute;
  • Toinen syy – väsymys. Jos jotkut päivät jäävät valtion kohonnut aktiivisuus verrattuna tavalliseen rytmi, kesto yöunet pitäisi lisätä. Se ei todellakaan ole tärkeää, mitä toiminta on fyysistä tai henkistä;
  • Uneliaisuus aterian jälkeen. Se esiintyy seurauksena energian kustannukset sulattamaan ruokaa. Kun "raskas" välipala nukkua enemmän kuin jälkeen valo;
  • Hapenpuutteen huoneessa. Kehon aistit, ettei ja yrittää sukeltaa unelma valtio, kun hapen kulutus on minimaalinen. Tämä koskee myös alentaa ilmakehän paine. Arvoista vain saada raitista ilmaa ja muutama syvä hengitä;
  • Puute vitamiineja;
  • Paksu veri. Tupakointi ja kuluttaa suuria määriä kahvia paksuuntua verta ja tehdä se vaikea toimittaa ravinteita koko kehoon. On suositeltavaa, tässä tapauksessa juoda runsaasti vettä – noin 10 lasillista päivässä;
  • Uneliaisuutta, kun sairaus tapahtuu alitajunnan tasolla. Pitkäaikainen matkapahoinvointia vestibular järjestelmä on horjuvaa, joten runko sisältää suojaavan reaktion. Heikomman ihmisen tasapainohäiriöitä, sitä nopeammin tulee uneliaisuutta.

Yleensä aikuiset yrittää syödä enemmän kahvia, mutta se on huono veren ominaisuuksia. Maksaa hieman vain saada raitista ilmaa. Hyvä vaikutus vihreää teetä lisätä siivu sitruuna.

On käsitys, että unen aikana on kaksi tuntia, ja jos henkilö ei Herää halu nukkua vainoaa häntä koko päivän, kannattajat tämän hypoteesin uskovat, että loput pitäisi olla 2, 4, 6, 8 tai 10 tuntia.

Yksi tehokkaimmista tavoista käsitellä päivällä uneliaisuus on mielenkiintoinen harjoitus, vaikka työ täyttää tämä vaatimus ei ole niin helppoa.

Päivällä nukkua lapset

Lapset, toisin kuin aikuiset, usein vastustaa vapaapäivä. Monet vanhemmat valittavat, että lapsi ei nuku päivällä tai nukkumaan on tarpeeksi huono. Tällainen ilmiö esiintyy, ei vain päivällä ja yöllä.

Lapset saa unta kuin aikuiset, koska niiden periaate nukkua täysin erilainen kuin tavallista vanhemmat.

Miksi lapset eivät nuku päivän aikana?

Uni vuorottelee kaksi vaihetta – nopeasti ja hitaasti nukkumaan. Ensimmäinen vaihe jatkuu pitkään, ihmiset samaan nukkuva pinta, voimme nopeasti Herätä, usein muutoksia tilanteeseen, ja se oli tällä kertaa unta unia.

Hidas vaihe on ominaista syvä upottamalla unessa. Elin tuolloin vielä, silmäsi eivät toimi, henkilö on täysin rento. Kuitenkin, imeväisten nopea vaihe hallitsee hidas, joten vauvat eivät usein nukkua normaalisti ja päivä ja yö.

Miten päästä eroon uneliaisuus ja laittaa lapsi?

On syytä huomata, että uni oli varsin huolestuttava aikaa, koska joskus unet ovat miellyttäviä. Henkilö menettää määräysvallan itsensä, heidän elämäänsä ja ympäröivään tilaan.

Nukahtamisvaikeuksia voi olla ei vain lapsen, mutta myös aikuisen. Esimerkiksi, teini nukkua hyvin, mutta heti kun tämä aika päättyy, jännite johtuu kertyminen stressiä.

Syy unettomuus voi olla vain pelkoa nukahtaa. Ja lapset ovat paljon herkempiä kuin aikuiset. Esimerkiksi aikuinen henkilö tulee laskea lampaita, kuvittele, että söpö kuva, jotta itse tuntea paremmin. Mutta vastasyntyneet eivät tiedä, miten.

Kun he sulkevat silmänsä, maailma ympärillä katoaa, ja se voi olla uhkaava. Siksi vanhempien pitäisi auttaa lapsiaan nukkumaan ja tehdä nukahtamista mahdollisimman miellyttävä.

Se on myös erittäin huolissaan äidit ja isät voivat siirtää niiden huolia ja pelkoja lapsille on tosiasia. Enemmän vanhempien huoli, huonompi vauva nukkuu. Sinun täytyy anna lapsen tietää, että unen jälkeen maailma ei ole menossa minnekään, äiti tervehti häntä hymyillen ja taas puhua hänelle ja pelata. Lopulta hän tottuu siihen, että se olisi parempi nukahtaa ja nukkua paremmin.

Näyttää siltä, että vastasyntynyt vauva ei nuku päivä

Hyvin usein vanhemmat ajattelevat, että vauva ei nuku, vaikka todellisuudessa kaikki on hyvin. Esimerkiksi, jälkeen imetys, vauva nukkui vain 40 minuuttia. Kuitenkin, äiti sivuutetaan se, että kun ruokinta hän saattaa olla unessa. Joten sinun täytyy seurata tarkasti hän on hereillä tai unessa.

Hyvät yöunet väistyi huono

Uni voi olla rikki 6 kuukauden jälkeen. Tällä kertaa, lapset voivat istua, jotkut ryömiä, he roll yli takaisin vatsa, jne. avaa heille uuden maailman, että he eivät ole täysin levätä, ja illalla, väsymys kertyy ja on ilmaistu huono yö lepoa. Lisäksi lapsi voi usein vaatia rinnassa, koska päivä oli aliravittuja, koska pelit.

Miten laittaa vauva nukkumaan päivisin?

Saada vauvoja, sinun täytyy luoda mukava ilmapiiri, jonka jälkeen voit aloittaa tehdyn:

  • Poistaa ärsyttävät;
  • Mukava käyttää;
  • No ruokkia;
  • No vastasyntynyt rentoutua lämmin kylpy tai hieronta. Nämä menettelyt ovat erittäin hyödyllisiä ovat ennen nukkumaanmenoa;
  • Edistää rentoutumista rauhoittaa musiikkia, kuten kehtolauluja, luonnon ääniä. Voit lukea tarinan yksitoikkoinen ääni;
  • Käytetään myös aromaterapia, suositeltu öljy laventeli tai Jasmiini;
  • Itku, ei halua nukahtaa vauva, voit nukkua lastenrattaat, pinnasänky tai antaa tutti;
  • Totesi, että imeväisten nukkua hyvin raitista ilmaa, joten voit jättää sen ulkona tai hyvin ilmastoidussa huoneessa.

Nukkumaan päivä taapero samalla yksinkertaisesti. 2 vuotta se on kehitettävä tietty tila. Lisäksi, rituaaleja nukkumaanmenoa. Kaikki lapset nukkuvat eri tavoin.

Voit yrittää Pat hänen takaisin tai hänen päänsä, laulaa kehtolaulu, lukea tarina, käynnistä musiikki. Auttaa lapsi nukkumaan paremmin, se tarvitsee käyttää koko energiaa päivässä.

Miten nukkua löytää vauva?

Monet äidit joutuvat ilmiö, kun vauva haluaa nukkua, mutta hän ei voi nukkua. Tässä tapauksessa, sinun täytyy noudattaa tiukkaa järjestelmää päivä. Se, että jarrujärjestelmä pieni elin on huonosti toimiva, ja he tarvitsevat apua.

Olisi annos kokemusta vähän säädellä vierailevat asiakkaat, jne. Jos muutti aika munivien, se on ensin tarpeen antaa hänelle rinnassa, voit swaddle käsitellä, pestä kylmällä vedellä.

Erillinen kysymys on tarvetta swaddling. Moderni vanhemmat näe mitään tarvetta tällaiseen tapahtumaan. Kuitenkin, se on vähän kääri kahva, kun vauva nukkuu rauhallista unta. Aluksi näyttää siltä, että lapsi ei pidä siitä, mutta vauvat eivät voi kokea sellaisia tunteita. Liikkeen ne ovat täysin mielivaltaisia, niin swaddling avulla rauhoittaa vauvaa.

On myös syytä mainita tarve sairauden. Sikiötä kohdussa oli ukachivanie liikkeitä hänen ruumiinsa, niin syntymän jälkeen olisi aiheellista swing kätensä. Se muistuttaa häntä kohdunsisäinen kokemuksia, jotka toimivat rauhoittava.

Yhteinen virkistys

Co-sleeping saa jopa kuusi kuukautta. Tällä hetkellä, se on tarpeen sekä äidille että lapselle. Vanhempien tulisi olla enemmän usein ruokintaan. Ja vauva on rauhallisempi. Kuitenkin sen jälkeen, kun 6 kuukautta vauvan pitäisi joskus lähteä vanhempien sänkyyn.

Ensinnäkin, voit sallia vain tietyt NAPs, sitten vasta puolen yön ja lopussa mennä koko yksilön. On huomattava, että lopullinen erottaminen tulisi tapahtua yhdessä poisto rinnasta.

Kun vauva ei nuku hyvin?

Miten päästä eroon uneliaisuus ja laittaa lapsi?

Tämä kysymys häiritsee lähes kaikki vanhemmat. Usein ensimmäiset myönteiset tulokset havaittu ajan vieroitukseen. Jos imetys ei ole korvattu tutti tai pullo, sitten unelma murusia parantaa huomattavasti. Tämä johtuu siitä, että unelma, vauva ei ole mitään häiritä: n virtsarakon, joka on tyhjennetty, eikä suolisto sulattaa ruoka.

Yleensä iän kaksi, uni on parantunut huomattavasti, mutta noin tällä kertaa siellä ja ensimmäinen painajaisia. Tulee vain iän, kun mieli Kypsyy pelko.

Vastasyntyneet vauvat eivät pelkää, he pelkäävät, ja lapset posttarche on erityisiä pelkoja. Nukkua sinulle ja lapsellesi!