Raejuusto vuoka varten Dukane: yksinkertaisia reseptejä joka päivä

Ensimmäisessä vaiheessa laihtuminen Dukano ole mitään nimeltään "Hyökkäys", koska se sisältää konkreettisia ruokaa rajoituksia, kestää, joka pystyy yksikköä. Ainoa asia, joka on tyytyväinen niin, että kaikenlaisia proteiinipitoisia ruokia, joista yksi on kuvattu alla.

Artiklan sisältöä

Yleistä tietoa

Raejuusto vuoka varten Dukane: yksinkertaisia reseptejä joka päivä

Varaudu, että juustokakku at Dukane ei ole makea, mutta se varmasti tyydyttää Tunkeileva ja epätavallinen nälkä haittaa kuva.

Suurin ero tämän jälkiruoka tavallista on ilman koostumus nämä tuttuja ainesosia, kuten mannasuurimot, tärkkelys, ja jopa jauhot.

Sen sijaan, että ne resepti on leseet, tattari, vehnä tai kaura.

Suurin määrä munia per puoli kiloa tärkein tuote on 5 kappaletta, ja hieman makeutta antaa 5 tablettia sokerin korvike.

Antaa loistoa rahka massa, se on sallittua lisätä puoli tl leivinjauhetta leivonnaiset, ja pie paista uunissa lämpötilassa enintään 160 170 astetta. Puolen tunnin ruoanlaitto, älä avaa oven uunin, tai päättymistä sovitun ajan, jotta vuoka "päästä".

Nykyaikaisia menetelmiä

Johtuen siitä, että moderni Kotiäidit ei voi evätä mahdollisuuksia luonnostaan hidas liesi, ensimmäinen resepti annetaan sen käyttöön.

Se edellyttää:

  • 600 g tuorejuustoa vähän rasvaa;
  • 4 muna;
  • 3 rkl rasvatonta maitojauhetta;
  • pari rkl tärkkelystä maissi;
  • 11 g makeutusaine;
  • vaniljaa.

Lisäksi ravinnon rahka vuoka klo TUCANO, joka paistetaan hidas liesi, on tehnyt tätä periaatetta:

  • Jäähdytetty valkoiset lyöty muutama jyvät suolaa ennen muodostumista vakaa "huiput";
  • Keltuaiset huolellisesti sekoita maito perusta ja muita elintarvikkeita;
  • Nyt painoa on tullut vatkattu muna valkoiset, ja kaikki on tehty haarukalla, jotta ei riko rakenne rahka;
  • Seos on säädetty multivarious maljakokoonpano 40 min, laita mode "leivonnaisia", jonka jälkeen se täytyy pysyä suljettuna vielä 10 min.

Ilmaista tavalla

Raejuusto vuoka varten Dukane voidaan keittää mikroaaltouunissa, joka on erityisen tärkeää täysin laihdutus kiireinen henkilö.

Se edellyttää:

Raejuusto vuoka varten Dukane: yksinkertaisia reseptejä joka päivä
  • 250 g tärkein ainesosa;
  • ripaus suolaa;
  • rkl leseet (vilja) kaurasta;
  • yksi muna;
  • hieman Makeutusainetta.

Ohjeet valmisteluun jälkiruoka mikrossa seuraavasti:

  • Kaikki vaivaa tasaiseksi, käyttäen haarukka harvinainen;
  • Leseet lisätään lopussa, joten ei liian liottaa;
  • Massa on kirjattu mikroaaltouuni turvallinen astia ja on 4,5 minuuttia teholla 500W;
  • Jos vuoka tarvitsee tehdä kaikkein rehevä ja tarjouksen, sitten etukäteen proteiinit erotetaan keltuaiset, jäähdytetään, lyöty suolalla ennen "huiput" ja tuli taikinaan viimeiseksi.

Parantaa makua tätä reseptiä "pohudatelnoy" juusto piirakka Dukane saa Täydentää vähärasvainen jogurtti tai kanelia jauhe.

Klassinen resepti

Raejuusto vuoka varten Ducane haluat tehdä sen uunissa, vaatii tällainen ruoka kori:

  • 5 munaa;
  • 600 g rakeista vähärasvainen raejuusto;
  • vaniljan ja sokerin korvike (maun mukaan).

Seuraava resepti raejuusto välipaloja sisältää seuraavat vaiheet:

  • Kaikki ainekset varovasti mutta perusteellisesti sekoita haarukalla, niin että ydin tuote ei ole menettänyt sen rakenne;
  • Muotoinen, tarttumaton pinnoite kaadetaan valmis paino, ja se menee uuniin;
  • Prosessi paistaminen kestää 45 min ja tapahtuu lämpötilassa 160 astetta;
  • Valmius määräytyy protecive ruokia puinen vartaassa. Jos se on jo huuhdeltu, mutta sisälle jäi märkä, peitä se foliolla ja odota, kunnes haluttu ehto;
  • Ennen kuin otat ulos ja lähettää vuoka pöytään, anna sen seistä uunissa vielä 10 minuuttia niin.

Kanaa

Jos luulet, että juustokakku varten Dukane ilman jauhoja, normaali sokeri ja perunajauhot tuo kylläisyyden tunnetta, yritä kokki sitä kanaa lihaa.

Se edellyttää:

Raejuusto vuoka varten Dukane: yksinkertaisia reseptejä joka päivä
  • 400 g rasvaton perusteella;
  • 4 munaa;
  • 400 g filee;
  • 4 rkl kauralesettä;
  • 1/3 tl ruokaa leivinjauhe;
  • suolaa tai soijakastiketta.

Koko resepti on seuraava:

  • Keltuaiset survotaan tuorejuustoa, leseet ja kastike, jonka jälkeen paino olisi turvota 15 min.
  • Sitten seos laitetaan leivinjauhetta ja kypsennetty liha, leikkaa pieniksi kuutioiksi;
  • Valkoiset kermavaahdon ja stabiili vaahto, ja hyvin varovasti sekoita työkappaleen;
  • Massa on paistettu uunissa 50 minuuttia, lämpötila-alueella yhtä suuri kuin 180g.

Muffinsseja

Ei perunatärkkelys, ja kaikki haitallisia on täysin mahdollista kokki herkullinen suklaa muffinsseja. Ne täytyy sekoittaa 200 g tuorejuustoa pari proteiini, lyöty vakaa vaahto, rkl rasvaton kaakaojauhe ja sama määrä maissi tärkkelystä. Varmista, että seos on maustettu makeutusaine ja vanilja, ja sitten paistetaan puoli tuntia uunissa, joka on esilämmitetty 180 astetta. Ah,Kyllä, taikina, älä unohda laittaa muotit silikoni-tai koriste-leivinpaperia, suunniteltu erityisesti muffinsseja.

Kuten näette, Dukan ruokavalio ei ole niin tiukka suhteessa hänen seuraajansa. Läsnä kokki mielikuvitusta ja vapaa-aikaa, voit hemmotella itseäsi herkullisia, rempseä, ravitsevaa ja terveellisiä ruokia, jotka auttavat pian hoikka ja kaunis.