Liitu raskauden aikana: miksi raskaana olevat naiset haluavat?

Raskaus voi aiheuttaa dramaattisen muutoksen maun mieltymykset naisten. Joskus odottava äiti yhtäkkiä tulee rakastaja yhdistelmä silliä, hunajaa, tonnikala, banaani, suklaa lohta ja suolakurkkua hunajalla. Useimmat naiset kokevat raskaana epänormaalia kulinaarisia toiveet.

Artiklan sisältöä

Mitä voi todistaa elintarvikkeiden cravings raskaana olevien naisten

Jotkut raskaana olevat naiset on outoja ruoka fantasioita, että he voivat käydä halu syödä kohteita, jotka eivät ole elintarvikkeita. Tämä voi olla maa, pöly, villa, pesu jauhe, käsi kerma tai liitu.

Liitu raskauden aikana: miksi raskaana olevat naiset haluavat?

Tällöin herää kysymys, millainen liitu oletko raskaana?

Vastaus on yksinkertainen: miksi haluat syödä epätavallinen, missään olosuhteissa, se ei ole tarpeen varaa tällaista ruokaa – se voi olla haitallisia vaikutuksia ja vahingoittaa terveyttä äidin ja lapsen.

Monet asiantuntijat uskovat, että pakottavia halu syödä epätavallinen elintarvikkeita, osoittaa, että on tarpeen Täydentää ruokavaliota ravintoaineita tarvitaan terveen raskauden.

Esimerkiksi, jos nainen haluaa, suklaa, pähkinät ja pinaatti on merkki siitä, että ruumis voidaan kokea magnesiumin puutos.


Jos et voi päästä pois mansikoita, mahdollisuudet ovat, että elimistö tarvitsee foolihappoa. Jatkuva eväs hedelmiä ja vihanneksia voi johtua puute beta-karoteenia, ja suuri halu syödä kaali ja kurkut voi estää puute C-vitamiinia

Jos syödä liikaa raskauden aikana kala, todennäköisesti, kehosi tarvitsee täydennystä rasvahappoja tai fosforia ja kaliumia. Jos nainen raskauden aikana halua liitu, se voi olla vain hetken mielijohteesta, mutta se voi olla merkki kalsiumin puutteen kehossa.

Tärkeää kalsiumin raskauden aikana

Tämä elementti on yksi monista mineraali yhdisteitä, jotka tukevat tervettä kehitystä sikiölle. Se on tärkein osa luut ja hampaat, osallistuu lihasten supistumisen, veren hyytymisen, ja monia muita biokemiallisia reaktioita. Raskaana olevat naiset ovat yksi heikoimmassa asemassa olevien ihmisten alijäämä tämän osan.

Odottava äiti syö elintarvikkeita runsaasti tätä elementtiä, auttaa lapsesi rakentaa vahvat luut ja hampaat, ja kehittää terve sydän, hermosto, lihakset ja varmistaa hyvä veren hyytymistä. Puute tämän elementin voi lisätä riskiä ennenaikaisen syntymän. Sen myönteiset vaikutukset johtuvat diastolista toimintaa sileän lihaksen kohtuun ja verisuonia. Seurauksena sen puute lapsilla voi olla lasku luun tiheys, mikä johtaa riisitautia.

Sen vuoksi on tarpeen ottaa yhteys lääkäriin miksi haluat liitu raskaana, pitäisi keskustella asiasta, ottaen erityinen vitamiini komplekseja raskaana oleville naisille. Kuitenkin, se ei ole tarpeen väärin tällaisia lääkkeitä, koska liiallinen vitamiinien ja kivennäisaineiden on myös haitallista.

Parempi keskittyä syömiseen elintarvikkeita runsaasti kalsiumia, on:

Liitu raskauden aikana: miksi raskaana olevat naiset haluavat?
  • maito ja maitotuotteet, juusto ja rahka;
  • sardiinit ja silli;
  • sipuli ja kaali;
  • pavut.

Lisäksi, sinun pitäisi vähentää kulutusta tuotteita, joilla on kielteinen vaikutus imeytymistä tämä elementti elimistössä, siksi sinun ei pitäisi väärin kahvia ja suklaata. Nämä tuotteet estää se imeytyy hyvin.

Näin voit voi lisätä kalsiumin määrää ruokavaliossa, parantaa sen imeytymistä elimistöön ja tyydyttää lapsen tarpeen tämä olennainen elementti. Lisäksi se auttaa vahvistamaan oman luut, vähentää riskiä tulevaisuudessa sairauksia, kuten osteoporoosia. Kuten selittää raskauden kalenteri, noin 2/3 kalsiumia lapsen jälkeen 30. raskausviikon, on otettu äidin ruokavalio, ja loput on täytetty varastosta tallennettu hänen ruumiinsa.

Kysyntä kalsium raskauden aikana

Kysyntä tämä elementti aikuisilla naisilla on 400 mg per päivä, mutta raskauden aikana, tämä arvo nousee jopa 1000 mg. Jokainen odottava äiti pitäisi rikastuttaa ruokavalio elintarvikkeita runsaasti tätä elementtiä.

Siksi valikosta raskaana olevien naisten tulisi sisältää, lisäksi muita tuotteita:

  • maitoa, 200 grammaa – noin 300 mg kalsiumia;
  • jogurtti, 1 Kuppi – noin 400 mg;
  • voit syödä keitettyä pinaattia, 1/2 Cup – noin 100-130 mg;
  • juustoa, 1 Kuppi – 100-120 mg;
  • seesaminsiemeniä, 1 taulukko lusikka 88 mg;
  • paahdetut mantelit, 30 g noin 70 mg.

Lisäksi, raskaana olevan naisen ruumis tarvitsee elintarvikkeita, jotka sisältävät D-vitamiinia, joka auttaa kehon absorboimaan kalsiumia. Ihmisen keho tuottaa D-vitamiinia omasta käyttäen auringonvaloa, mutta kylmä aika vuodesta, kun aurinko ei riitä, tämä vitamiini on saatava ravinnosta. Tämä yhdiste on runsaasti elintarvikkeita, kuten munankeltuainen ja kala: lohi, makrilli ja sardiini.

Mikä lääke voidaan kuluttaa raskaana

Tahansa nainen, varsinkin raskaana, ennen minkään ravintolisiä, vitamiineja tai lääkkeitä olisi otettava yhteys lääkäriin. Mietin, onko mahdollista saada liitu odottava äiti raskauden aikana, se on parempi pyytää neuvoja lääkäri. Odottava äiti lääkäri voi ottaa kalsiumlisää.

Toisaalta, ylimääräinen tämän osan elimistössä voi johtaa ummetus, lisää riskiä kiven muodostumista munuaisissa ja estää imeytymistä muita ravintoaineita, kuten rautaa ja sinkkiä. Jos siellä on kalkkia raskauden aikana, seuraukset voivat olla vieläkin huonompi, joten tämä on melko typerä ajatus.

Liitu raskauden aikana: miksi raskaana olevat naiset haluavat?

Parempi käyttää huumeita lääkealan muotoja. Kalsium lisäravinteet ovat saatavilla monia erilaisia, kuten sitraatti-ja kalsiumkarbonaattia. Osalta hyötyosuus näistä aineista, on parempi imeytyy elimistöön kalsiumsitraatti voidaan ottaa aterioiden välillä. Kalsiumkarbonaatti vaatii lisää mahahapon, joten parempi käyttää sitä aterian aikana.

Ennen kuin käytät tiettyä lääkettä, sinun pitäisi lukea tiedot sisältyvät ohjeet.

Ainesosia, kuten luujauhoa tai dolomiitti voi sisältää lyijyä, elohopeaa, arseenia ja muita myrkyllisiä aineita, jotka ovat haitallisia terveydelle.

Kun se tulee lääkkeen valinta, siellä on yksi Yleinen sääntö. Lääkettä sisältävät liukoista, edullisesti orgaaninen kalsium yhdiste. Ennen kuin tämä aine imeytyy, se on ensin purettava. Useimmat lääkkeet ovat kalsiumkarbonaatti. Ensinnäkin, se on halvin yhteys, ja toiseksi, se on suhteellisen pieni kemiallinen molekyyli, joten se on parempi sulattaa.

Kalsiumkarbonaatin kemiallinen koostumus, se on meidän koulussa ole aivan syötävät liitu, vain puhdasta, ei ole haitallisia lisäaineita. Oletko koskaan yrittänyt liuota se veteen? Tietenkin, se on vaikea purkaa. Potilailla, joilla on huono mahan happamuutta, imeytymistä tämä elementti on myös on hieman huonompi.

Hyvä ravitsemus ennen raskautta ja sen aikana pyritään säilyttämään terveyden odottavan äidin ja hyvä lapsen kehitykselle. Ruoka pitäisi olla mahdollista, mahdollisimman monipuolista, joka ei vain antaa kehon välttämättömiä ravintoaineita, mutta myös edistää normaalia toimintaa ruoansulatuskanavan.

Jos ruokavalio puuttuu kalsiumia, sitten sen sijaan, että syöminen liitu raskauden aikana, odottava äiti pitäisi ottaa tasapainoinen ja testattu lääkkeitä, ja vain lääkärin.

Sinun pitäisi aina muistaa, että tässä tilanteessa kuulematta lääkäri ei voi ottaa mitään lääkkeitä, myös kuten vitamiineja ja kivennäisaineita, ei vahingoittaa terveyttä vauva.