Ananas ruokavalio imettäville äideille

Soveltamalla rintojen äiti vauva, äiti huolehtii, että hän sai ruokaa kasvua, energiaa ja terveyttä. Jännitystä nuori imettäville äideille siitä, miten he itse syödä elintarvikkeita, vaikuttavat maidon koostumus, se on ymmärrettävää. Koska rintamaitoon kestää usein sen koostumus aineita, jotka ovat läsnä ruokavaliossa naisten.

Niin, yksi niistä asioista, jotka liittyvät käyttöön hedelmä — voiko imettävä äiti ananas.

Artiklan sisältöä

Se sisältää eksoottisia hedelmiä?

@place_image

Ananas on yksi suosikki hedelmiä maailmassa, koska sen erityinen maku ja maku sinänsä hyvä, ja monia ruokia, jälkiruokia kastikkeet lihaa. Uskotaan, että tämä hedelmä auttaa polttaa rasvaa, joten se on mukana laihtuminen ruokavalio.

Ananas uute on osa laihtumiseen teetä, ravintolisiä, parantaa aineenvaihduntaa, vitamiini juomat, ja kosmetiikkaa.

Hedelmä riippumatta alhainen kalori — enimmäkseen hiilihydraatteja koostumus antaa vain noin 50-60 kaloria per 100 g tuotetta, joten se on turvallinen hahmo.

Ravinteita sen koostumus:

  • vitamiineja b, PP ja C;
  • mikro - ja makro-kalsium, rautaa, fosforia, sinkkiä, magnesiumia, kuparia ja jodia;
  • hedelmiä hapot — askorbiini-ja sitruunahappo;
  • ainutlaatuinen ainesosa bromelain, joka oli kyky hajottaa proteiineja ja parantaa ruoansulatusta.

Makea hedelmä sisältää lähes viidennes sokeria fruktoosia siksi, ananas on hyvä syödä tyydyttää cravings makeisten ilman pelkoa seurauksista kuva.

Siksi tämä uhkea ja nautittavaa hedelmä ei turhaan on yksi tärkeimmistä paikoista luettelossa suosituimmista hedelmiä.

Tuoreet, kuivatut, purkitettu tai mehua: mitä eroa?

@place_image

Syödä ananas ei ole ongelma — leikkaa, tiedät. Salaatti muut hedelmät lisätä, tai keitettyä kanaa rinta, ja Hawaiian pizza ananas viipaleiksi ja tulee aina olemaan yksi suosituimmista reseptit. Mutta on olemassa korjuu tämä hedelmä — miten kohdella heitä?

Kuivattu ananas tai sokeroituja hedelmiä, jos ne eivät ole sirotellaan tomusokeria, sisältävät vähemmän fruktoosia kuin tuore, mutta määrä C-vitamiinia ne on vähentynyt hieman.

Se on hyvä lisäaine kulhoon mysliä tai kakku — imettävä nainen sallittu 6-7 kuutiot kuorrutettuja hedelmiä päivässä, ja ei kaikki, mutta aika ajoin, ohotku.

Heittää saman suuhun kourallinen tällainen tuote, kuten siemeniä tai pähkinöitä, ei ole sen arvoinen — se on menettänyt kosteutta maahan antaa enemmän kuin tuoreet, hapon ruoansulatuskanavassa. Et huomaa miten syödä närästys.

@place_image

Purkitettu ananas renkaat tai viipaleiksi — herkku, jota lapset voisivat luvata mitään, ja sata vuotta sitten, ja nyt. Makeus ja keskittynyt tuoksu avaa purkki valloittaa keskimääräinen kuluttaja!

Mutta tässä meidän täytyy tarkkailla maltillisesti, koska purkitettu ruoka ei ole valmistettu omassa mehua ja sokeria marinadi.

Varjostus vähentää vitamiini tuotteen arvo, mutta lisää sen kalori sisältöä ja makeutta. Lopussa syöt paljon sokeria, jolla ei ole mitään tekemistä sen kanssa hyvin hedelmää. Mutta tämä tietenkin siinä tapauksessa, että voit imeä kaikki sisältö jar — kun kaikki on yleensä niin tölkit käytetään makeisten koristeluun kakkuja tai jäätelöä.

Joten on se mahdollista, purkitettu ananas hoitotyössä? Voit, mutta ilman fanaattisuutta, ei kosketa makea, mikä vaikuttaa hormonaalista tausta organismin.

Ananas mehu ilman liioittelua meidän täytyy olla varovainen!

Se on todellinen keskittynyt tuote, joka määrää happo voi aiheuttaa huomattavaa vahinkoa vatsaan seuraavissa tapauksissa:

  • jos happamuus on lisääntynyt, on ongelmia suolistossa, ummetus, mahahaava oireet, närästys;
  • jos olet terve, mutta joi yli puolet lasillinen puhdasta mehua tai juoda sitä hitaasti, mutta joka päivä.
@place_image

Oikea käyttö puhdasta ananas mehu on medentuotannon veden kanssa (1 osa mehua 3-4 osaa vettä). Se sammuttaa janon, ja ei haittaa vatsaan. Muista, että vahva happamoitumisen ruumiin on haitallista sekä miehille että naisille, kuten imettäville äideille ja raskaana oleville naisille.

Imetys on erittäin tärkeää, että vatsa ja suolet omaksua mahdollisimman ravinteita ruokaa, ja liiallinen happo häiritsee tätä prosessia. Jos todella haluat, juoda ananas mehu laimennetaan!

Kun ananakset ovat imettävät äidit eivät ole?

Olemme havainneet, että, kuten useimmat tuotteet, tämä hedelmä haluat sisällyttää ruokavalioon kohtuullisesti, vähän. Sitten hyötyä, ja mitään kauheaa tapahtuu. Mutta se tapahtuu niin, että raskauden ja imetyksen aikana on tarpeen poistaa kaikki Exotica, mukaan lukien ananas. Miksi se on niin?

Se, että tämä hedelmä kuuluu ruoka-allergeeneja. Reaktio hänen happo ilmenee jotkut lapset ja aikuiset muodossa ärsytystä ruoansulatuskanavan ja nokkosihottuma. Tarvetta luopumista hedelmä tapahtuu niille, jotka ovat hänen Allergia.

Tämä tarkoittaa, että jos sinulla on kerran ollut peitetty ihottuma, maistamisen jälkeen ananas — sinä ja vauva ei ole niitä! Jopa niin, jos olet syönyt niitä hiljaa. Koska raskaus ja hoitotyön aiheuttaa allergisen reaktion pitkän unohdettu kielletty elintarvikkeita.

Jos sinulla on seuraavia terveysongelmia, mistä tuote on myös antaa ruokinnan yhteydessä:

@place_image
  • pyelonefriitti, urolithic tauti;
  • alhainen verenpaine;
  • gastriitti, gastroduodenitis koliitti;
  • ekseema, ihosairaus;
  • reumatismi, niveltulehdus.

Tämä ei tarkoita, että tällaisia ongelmia, sinun täytyy unohtaa ananas tuoksu ja maku. Vain jättää hänet aikaan ruokinta, jotta ei provosoida pahenemista näitä sairauksia, joka aiheuttaa usein tulehduksia tai muita haitallisia imetys prosesseihin.

Aikana imetys, vastuullinen, mutta myös onnellinen hetki tahansa äiti. Terveellinen syöminen ja järkevä lähestymistapa valintaan tuotteiden auttaa sinua olemaan hyvässä kunnossa ja tuoda esille todellinen urheilija!